Aidant d'un malade psychique,

Comment la sophrologie peut-elle m'aider ?

Quelles solutions l'Unafam peut-proposer aux familles ?

L'Unafam propose aux aidants de malades psychiques (parents, conjoints, frères ou sœurs) de l'Ain et dans un premier temps sur la région d'Oyonnax de venir s'informer sur les bienfaits de la sophrologie, d’échanger et d’examiner ensemble comment monter des ateliers dès 2022.

Cette soirée sera animée par les bénévoles de l'Unafam 01 et Dominique Raetz-Fournier, sophrologue clinicienne et infirmière DE. 

Rendez-vous le mercredi 8 décembre à partir de 17h30 à la maison des associations, salle 24, d'Oyonnax, 34 rue Paradis. 

L'inscription se fait par téléphone, 04 74 32 11 39 ou par mail 01unafam [dot] org (01[at]unafam[dot]org). 

Attention le pass sanitaire est obligatoire.

En attendant la conférence, quelques mots sur cette pratique : 

La sophrologie, science médicale, inspirée des approches orientales et occidentales de l’être humain, est une méthode originale pratiquée et éprouvée depuis 60 ans. Sa pratique permet de découvrir les possibilités d’équilibre dont notre corps et notre esprit sont capable au travers de leur constante interdépendance.

La sophrologie peut être utilisée comme un soin du corps et de l’esprit. Elle offre un large éventail de moyens thérapeutiques susceptibles d’apporter des réponses existentielles à l’angoisse, au stress et aux manifestations somatiques des maladies dites de civilisation. Le stress excessif, dangereux pour l’organisme, peut conduire à la fatigue, à l’épuisement et à de nombreuses somatisations.

Par sa spécificité, la relaxation dynamique, des mouvements simples associés à une respiration lente, profonde et efficace, nous agissons sur l’équilibre de notre corps, nos sensations, nos perceptions, notre orientation dans le temps et l’espace.

Sa pratique nous invite à développer la confiance en soi, à réguler nos réactions émotionnelles, à apaiser nos tensions émotionnelles et corporelles. Retrouvant notre énergie vitale et notre créativité, nous développons une meilleure adaptation au monde réel et à ses exigences.

Par sa vision holistique de l’être humain, la sophrologie favorise l’épanouissement de notre personnalité dans sa globalité physique, émotionnelle et mentale.