#Ressource liée à REV France pour aider les personnes qui entendent des #Voix à trouver des #Strategies pour mieux #VivreAvec     Comment puis-je parler aux voix que j'entends? Voici différentes façons d'essayer: • Parler à haute voix - en public utiliser un téléphone portable ou porter un casque peut-être utiliser pour parler avec ses voix sans attirer la curiosité. Parler à haute voix seul peut sembler effrayant, mais certaines personnes qui entendent des voix trouvent que cela les aide à être fermes et à s'affirmer. • Discours intérieur - parler avec les voix à l'intérieur de votre tête ou de votre esprit peut être utile. • Ecrire une conversation - vous pouvez écrire des questions aux voix et écrire leurs réponses, vous pouvez aussi simplement écrire ce qu'elles disent - un peu comme une secrétaire. Les voix ont tendance à attirer toute votre attention, écrire ce qu'elles disent peut être un moyen d'y prêter attention. Limiter le temps ! Quelle que soit la façon dont vous essayez, il peut être utile d'envisager de le limiter dans le temps. Dites d'avance aux voix que vous leur parlerez ou que vous les écouterez pendant 10, 20 ou 30 minutes.   lire la suite sur le document joint   7 pages .