Animation Bien Etre

Dans le cadre de propositions d’Activités de Mieux-Etre, l’Unafam 49 propose à ses adhérents un atelier de méditation de pleine conscience à la Cité des Associations à Angers avec une formatrice spécialisée.

Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ?

La pleine conscience est un état de conscience pendant lequel l’attention est ancrée sur l’instant présent de façon calme,lucide et objective.

Nous en faisons l’expérience au quotidien lorsqu’un spectacle plaisant suscite à la fois concentration et détente en nous. La méditation permet de développer cet état de pleine conscience et ses bienfaits sont notables; calme mental, meilleur contrôle des émotions, recentrage sur soi, corps et esprit au cours de la méditation mais aussi dans la vie.

• Le cycle atelier de mieux-être, Méditation de pleine conscience, 2021/2022 s'est achevé avec succès et satisfaction des participantes, courant Janvier.

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