COVID-19 : L’Unafam à vos côtés

Ne pas rester seul face à la maladie psychique d’un proche. Les liens avec d’autres familles qui vivent une situation similaire à la vôtre, l’importance de se former, de s’informer sont au cœur de l’action de l’Unafam. Dans cette période de crise sanitaire ces liens sont encore plus essentiels. C’est pourquoi nous avons mis en place des dispositifs pour vous aider à rompre cette solitude et maintenir notre accompagnement au quotidien.

Nos dispositifs 

• Appeler la délégation de votre département , des bénévoles sont mobilisés et assurent un accueil téléphonique pour vous soutenir et vous informer
• Confier vos inquiétudes à « Ecoute Famille », Vous pouvez joindre les psychologues du lundi au vendredi, de 9h à 18h (17h le vendredi) au 01 42 63 03 03.
• Nos permanences juridiques et celle de notre psychiatre à destination de l’entourage des personnes vivants avec des troubles psychiques se tiennent aussi par téléphone. Vous pouvez faire une demande de rendez-vous par la rubrique contact également
• Notre assistante sociale pour l’Ile-de-France propose des rendez-vous par téléphone, elle est joignable au 01 53 06 11 43. ou par mail par la rubrique contact de notre site.
• Pour toute autre demande, nous sommes joignables avec la rubrique contact de notre site internet unafam.org. Les équipes Unafam restent mobilisées à distance dans cette période.
• Pour ceux qui le souhaitent, vous pouvez suivre gratuitement la formation à distance sur les schizophrénies. Les formations en présentiel sont reportées.
• Nous assurons, par nos délégations locales, les remontées de terrain pour alerter les pouvoirs publics. Vous pouvez également partager vos expériences sur notre plateforme en ligne pour nous permettre de suivre la mise en place du déconfinement dans votre territoire et porter votre voix.
• Face à ce contexte exceptionnel, l'Unafam souhaite plus que jamais être à votre écoute et répondre à vos questions. 

Informations et liens utiles 

• Le 15 mai 2020, le gouvernement a mis en ligne une foire aux questions sur le déconfinement 
• Pour savoir si votre département est en zone rouge ou en zone verte 
• Pour déclarer un déplacement à plus de 100 km de son domicile 
• Carte de la zone de sortie des 100 km 
• Coronavirus, les gestes barrières :  

• Coronavirus, que faire en cas de signe ?

• Comment bien utiliser son masque ?
• Besoin de consulter un médecin ? Une liste des solutions de consultations à distance a été publiée par le ministère de la santé. La téléconsultation pour suspicion de Covid-19 est remboursée à 100 % par l’assurance maladie, y compris si vous ne consultez pas votre médecin traitant. Vous pouvez lire l'article dédié sur le site du magazine « Faire Face ».
   
• La Croix Rouge a mis en place le dispositif « Croix Rouge chez vous » écoute et livraison, pour maintenir le lien social des personnes vulnérables isolées.
   
• L'agence régionale de santé d'Ile de France Lance « Psy Idf », une ligne d’écoute pour les proches de personnes en souffrance psychique affectées par la crise du Coronavirus :
  •  Le 01 4800 4800 est un numéro gratuit destiné aux aidants, membres de l’entourage, quel que soit leur âge, et vivant en Ile-de-France, qui s’inquiètent pour un proche confiné chez lui ou avec les siens, ou hospitalisé.
  • La ligne est ouverte 7 jours sur 7, de 13h à 21h, les échanges sont confidentiels.
     
• L'encéphale online publie des fiches de recommandations pour les soignants mais aussi pour les  les patients en santé mentale et leurs familles :
  • Crise Covid-19 : Recommandations pour les soignants et patients en santé mentale
• En temps de stress, nous devons apprendre à faire attention à nos propres besoins et à ne pas nous laisser entraîner dans le flot continu d’informations. Le site du psycom donne quelques conseils pour garder une bonne santé mentale dans cette période
   
• Le Dr Stéphane Mouchabac propose des "conseils aux cerveaux confinés" à travers de courtes animations simples et didactiques. 
   
• La société de l'information psychiatrique met à disposition gratuite une bande dessinée pour expliquer le coronavirus aux enfants "Pas le coronavirus".

Des idées pour passer des bons moments tout en augmentant nos compétences 

• Le film « La société inclusive en question » auquel l’Unafam a participé est en ligne sur  filmshandicap.lefilrouge.org  ou sur Vimeo directement. Le Fil Rouge et SciencesPo Grenoble vous rappellent que l’accès est libre pour tous les particuliers. Pour tout usage professionnel il faut les consulter.
   
• Ce film fait suite au handicap psychique : l’importance de l’accompagnement
   
• La Fnac a mis une sélection de 500 livres gratuits à télécharger
   
• 10 musées en ligne peuvent être visités depuis de votre canapé
   
• Une vidéo marseillaise permettant aux aidants de prendre soin d'eux et d'être soutenus pendant ce confinement, par Lorraine Corman et Florence Vaillant. En attendant de pouvoir faire un atelier d’entraide Prospect avec l’Unafam !!
   
• L’extension Covid-19 de StopBlues (développée par l’équipe ECEVE (INSERM/Université de Paris), en partenariat avec le Centre collaborateur de l’OMS pour la recherche et la formation en santé mentale (CCOMS, Lille) et le Psycom) pour vous aider à prendre soin de votre santé mentale pendant la pandémie et le confinement. Des capsules vidéo courtes décrivent les émotions que l’on peut ressentir face à la peur de la maladie, aux difficultés du confinement, à l’isolement social ou aux conflits familiaux. Des solutions concrètes et accessibles à toutes et tous : https://www.stopblues.fr/fr/detente/covid-19